Ataques de pánico: reconocerlos y enfrentarlos

¿Sabe lo que es un ataque de pánico?
En momentos de ansiedad intensa, el cuerpo y la mente piden ayuda. Respire, reconecte y recupérese. No está solo ni sola en esto.

Recuerde:

• No es peligroso, aunque lo sienta así.

• Es temporal, pasará.

• Tiene herramientas para calmarse.

Si los episodios se repiten, busque apoyo. Pedir ayuda es el primer paso hacia el bienestar.

Avanzamos en el cumplimiento de la meta 273 del PDM, Cajicá Ideal.

Para mayor información y procesos formativos, acérquese a la oficina de la Dirección de Gestión del Riesgo, ubicada en el CISAEC.